In meinen praxisnahen Workshops erfahren Digitalarbeiter, was ihre Augen im digitalen Arbeitsalltag brauchen und wie sie Sehstress gezielt vorbeugen können. Ziel ist selbstverantwortlich im digitalen Alltag zu agieren, um engagiert und konzentriert ohne Ablenkung durch Beschwerden arbeiten zu können.
Die Teilnehmer lernen einfache Übungen und alltagstaugliche Strategien kennen, die sich einfach direkt in den Arbeitsalltag integrieren lassen. 

Im Mittelpunkt stehen Entspannung, Bewegung, bewusste Sehgewohnheiten und ergonomisches Arbeiten – für gesunde Augen und entspanntes, leistungsfähiges Sehen.

Die Workshops verbinden fachliches Wissen mit praktischer Erfahrung und machen gesundes Sehen unmittelbar erlebbar.

Zu den Workshops erhalten die Teilnehmer Die 7 Goldenen Sehregeln für Bildschirmarbeiter als Handout .

• Sehfallen erkennen - Stressfaktoren bei der Bildschirmarbeit vermeiden und ausgleichen

• V.i.t.a.l Sehen im digitalen Alltag 
  - Was brauchen unsere Augen und der Sehsinn für gesundes und entspanntes Sehen? 
  - Was kann ich als Digitalarbeiter für gesundes Sehen selbst tun?

  - 7 Goldene Sehregeln für Bildschirmarbeiter
  - Trockene Augen lindern
  - Unscharfes Sehen am Abend ade
  - Lichtempfindlichkeit verringern
  - Ergonomieaspekte
  - Brillen bei Bildschirmarbeit
  - Kurzübersicht Ernährung

• Aktiv-Workshop - Strahlende Augen durch Bewegung, Entspannung und Augenyoga